SaSch!-Sauna macht glücklich und hält Körper und Seele gesund

Saunagänger bleiben von Erkältungskrankheiten meist gänzlich verschont

SaSch!-Saunabesuch: Moment der Entschleunigung und Gelegenheit, Körper und Seele gegen den täglichen Stress nachhaltig zu immunisieren!

Laut einer repräsentativen Umfrage des Deutschen Sauna-Bundes vom Frühjahr 2011 gehen bundesweit rund 31,7 Millionen Menschen regelmäßig in die Sauna. In absoluten Zahlen sei Deutschland damit „Saunabade-Weltmeister“ (1997 lag die Zahl noch bei rund 25 Millionen).

Die Besucher nutzen die Saunagänge zur gezielten Erkältungsvorbeugung, körperlichen Erholung und mentalen Entspannung. Die konsequent überdurchschnittlichen Besucherzahlen der SaSch!-Sauna bestätigen den bundesweiten Trend zur individuellen Gesundheitsvorsorge.

In der kalten Jahreszeit hat das Saunavergnügen durch die größeren Temperaturunterschiede seinen besonderen Reiz. Der regelmäßige Gang in die Sauna stärkt nachweislich die Abwehrkräfte, trainiert die Anpassung des Körpers an wechselnde Temperaturen und schafft so, nicht zuletzt durch ein verbessertes körperliches und seelisches Wohlbefinden, gute Voraussetzungen, um erkältungsbedingten Krankheiten vorzubeugen. Die meisten Saunagänger bleiben fast völlig verschont von geringfügigen Infekten. Wen Schnupfen, Heiserkeit, Hals- und Gliederschmerzen oder Fieber trotzdem einmal kalt erwischen, der überwindet diese Symptome als regelmäßiger Saunabesucher vergleichsweise schneller. Die vorbeugende Wirkung wöchentlichen Saunabadens beruht vorwiegend auf dem Training der Blutgefäße in der Haut und in den Schleimhäuten der Atemwege. Durch die trockene Wärme im Saunaraum werden die Blutgefäße der Haut erweitert. Die anschließende Abkühlung an frischer Luft, mit kaltem Schlauchguss, Schwallbrause oder einem Tauchbad führt wieder zu einer Verengung der Blutgefäße. Beim anschließenden warmen Fußbad weiten sich diese wieder auf den Ausgangszustand.

Wöchentliches Saunen führt darüber hinaus zu einer vermehrten Bildung von Abwehrstoffen im Blut. Es ist erwiesen, dass durch die Saunawärme die Hauttemperatur auf circa 42 °C steigt, und dadurch eine erhöhte Stoffwechseltätigkeit einsetzt. Dies führt zu einer vermehrten Produktion von Interferon, einer Substanz, die bei der Infektabwehr eine wichtige Rolle spielt. Das regelmäßige Saunabad wirkt sich ebenfalls positiv auf das Gemüt aus. Die Wärme im Saunaraum führt zu einer psychischen Erholung, die sich daran anschließende Abkühlung zu einer nervlich bedingten Erfrischung. Die Ausschüttung von Endorphinen, den so genannten „Glückshormonen“ während des Saunabadens und danach sorgt für eine merkbar psychische Entspannung und ein uneingeschränktes Wohlbefinden der Saunagäste. Zum Glück… gibt’s die Sauna im SaSch!

INFO
Öffnungszeiten SaSch!-Sauna:
Tel. (07251) 706-250 oder -261 (Kasse)